dla watroby

[...] ich wrażliwość na działanie insuliny a tym samym możliwość gromadzenia glikogenu mięśniowego. Badania pokazały, że okres 30 minut od zakończenia treningu jest kluczowy dla efektywnej resyntezy glikogenu mięśniowego. Dwugodzinne opóźnienie powodowało aż 50%-owy spadek szybkości resyntezy tego polisacharydu. Istotna jest także ilość i jakość [...]

[...] kanału wapniowego sterowanego potencjałem -napływ jonów Ca do cytoplazmy komórki -> wyrzut insuliny ........tada! Insulina się wydzieliła, dopływa do komórki posiadającej dla niej receptor, będzie to komórka w której jest transport zależny od insuliny, czyli głównie komórka mięśniowa, mięśnie szkieletowe, oraz adipocyt i tu znajduje się [...]

[...] Do regeneracji glutationu potrzebny jest selen i energia. Jeśli jednak glutation zostanie zużyty do usunięcia cząsteczki toksyny - jest on bezpowrotnie stracony dla komórki. Dla wyrównania bilansu komórka musi wytworzyć nową cząsteczkę glutationu z cysteiny, glutaminy i glicyny. Można o tym wszystkim poczytać w podstawowym [...]

[...] pokrycie podstawowego zapotrzebowania na niezbędne mikroskładniki pokarmowe organizmu, obarczonego ciężkimi wysiłkami fizycznymi. Pokarm jest w pierwszej kolejności dla organizmu sportowca źródłem budulca (białka) i energii (cukry i tłuszcze). Jednak obok tych trzech, podstawowych, w pożywieniu znajdujemy całą gamę innych mikroskładników [...]

[...] zwolnieniu, a więc żeby czynić postępy, należy intensywniej trenować i więcej odpoczywać. Mój program ćwiczeń zależy od pory roku: w zimie trenuję trzy dni w tygodniu dla utrzymania formy. Wiosną i latem ćwiczę w cyklu pięciodniowym, przez trzy dni trenując poszczególne grupy mięśni, kolejne dwa dni odpoczywając. Jesienią natomiast, kiedy [...]

[...] udział w procesie skurczu mięśni oraz wykazuje działanie anaboliczne. Wpływa na wydzielanie Hormonu Wzrostu, wspiera proces regeneracji wątroby, jest ważnym prekursorem dla Kreatyny. Niestety, ale tradycyjna forma Argininy bardzo łatwo ulega rozpadowi w żołądku i tym samym niewielka jej ilość dociera do miejsca przeznaczenia. Aby temu [...]

[...] zwolnieniu, a więc żeby czynić postępy, należy intensywniej trenować i więcej odpoczywać. Mój program ćwiczeń zależy od pory roku: w zimie trenuję trzy dni w tygodniu dla utrzymania formy. Wiosną i latem ćwiczę w cyklu pięciodniowym, przez trzy dni trenując poszczególne grupy mięśni, kolejne dwa dni odpoczywając. Jesienią natomiast, kiedy [...]

[...] . Pomogły wielu sportowcom bić oszałamiające rekordy, a chuderlakom przeistoczyć się w kulturystów. Nie brak chętnych do ich brania, mimo że wiąże się to z ogromnym ryzykiem dla zdrowia i jest nielegalne. A przecież sterydy powstały jako leki, których zadaniem było przywrócenie równowagi hormonalnej oraz umożliwienie szybszego powrotu do dawnej [...]

[...] treningiem aminokwasów bcaa i/lub izolatu/koncentratu białka serwatkowego zabezpiecza organizm odchudzającego się sportowca przed spalaniem własnych mięsni. Dzieje się tak, dlatego, że jeśli trening będzie zbyt mocny, dojdzie do pozyskania energii ze spożytych suplementów, a nie ze spalanych białek mięśniowych. Dodatkowe podanie białka [...]

[...] stwiedzić, jakie powinny być zalecane dawki dzienne tej substancji oraz poziom jej toksyczności. Zazwyczaj prawidłowa dieta zawiera 400-900 mg choliny, co jest wystarczające dla organizmu (prawdopodobnie zapotrzebowanie wynosi 300-400 mg dziennie). Trzeba dodać, że duży stres zwiększa zapotrzebowanie dwukrotnie. Po co nam cholina Jest nazywana [...]

[...] 300 challenge, crossfit). W większości wypadków mięśnie brzucha są po prostu zasłonięte warstwą tłuszczu. Trening kulturystyczny (na obciążeniach rzędu 70-80% CM) dla mężczyzny ważącego 100 kg to wydatek rzędu 630-700 kcal w ciągu godziny. Jak myślisz, ile kalorii spali nawet najcięższy trening mięśni brzucha? I jaki ma wpływ na [...]

[...] kadm, rtęć i szereg związków z grupy dioksyn - które również wykazują działanie podobne do estrogenów. Jeżeli chodzi o produkty zwierzęce, główną rolę odgrywają tu pasze dla zwierząt zawierające w składzie syntetyczny hormon wzrostu (GH) GH ma tendencję do kumulowania się w organźmie zwierząt, dzięki czemu dostaje się do ludzkiego [...]

Dieta dla grupy krwi 0 Wg autora założeń diety zgodnej z grupą krwi osoby posiadające grupę krwi 0 to potomkowie prastarych ludów łowiecko- zbierackich, cec***ących się dużą siłą fizyczną i wytrzymałością. W związku z tym preferencyjnym pokarmem dla tej części populacji ludzkiej jest mięso, a także dla utrzymania równowagi kwasowo- zasadowej [...]

[...] podczas unikalnej hydrolizy białka serwatki. Stosowane w celu zmaksymalizowania przyrostów siły i masy mięśniowej, dostarczają niezbędnego i wysoceprzetworzonego budulca dla mięśni. Sposób użycia: Od 4-6 tabletek na porcję. Przyjmować 3 porcję dziennie między posiłkami. Profil aminokwasowy w porcji (5 tabletek): alanina 237mg arginina 228mg [...]

[...] Utlenianie tłuszczów (jełczenie) czyli przyłączanie tlenu zachodzi podczas psucia się tłuszczu. Jest szczególnie niepożądane ponieważ zjełczałe tłuszcze są szkodliwe dla zdrowia. a)woski -złożone a)fosfolipidy b)glikolipidy -sterole - cholesterol, występuje we wszystkich komórkach organizmu -izoprenoidy Źródła tłuszczów w żywieniu [...]

[...] innych aminokwasów. Glutamina · Najpowszechniej wystepujacy aminokwas. · Odgrywa kluczowa role w funkcjiach systemu immunologicznego. · Ważne źródło energii, zwłaszcza dla nerek i jelit podczas reżimu kalorycznego. · Paliwo dla mózgu wspomagajace pamięć i pobudzające inteligencje i koncentracje. Glicyna · Pomaga w produkcji innych [...]

[...] ilości powoduje, że została ona zaliczona do tak zwanych aminokwasów endogennych. Oznacza to, że nie trzeba koniecznie dostarczać jej z zewnątrz- jest ona tak ważna dla prawidłowych funkcji organizmu, że on sam potrafi ją wytwarzać. Dystrybucja glutaminy jest oparta na hierarchii konieczności do przeżycia. Glutamina jest punktem wyjścia [...]

[...] - 30kaps. Opis BCAA X-TANK to niezwykle efektywny preparat, zawierający aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę) w optymalnej dla organizmu proporcji 2:1:1. Wykazują one silne działanie anaboliczne i stanowią blisko 40% suchej masy mięśniowej. BCAA X-TANK uzupełniono o taurynę, L-tyrozynę i Wit. B6. [...]

[...] kontaktu z ludźmi I przez to bałam się nawet zarejestrować. Teraz jestem na wyżynie emocjonalno-energetycznej I postanowiłam zabrać się za siebie. Jak wyglądam I dlaczego tak grubo? Jestem kawał ciękiej do tego ogromnej kobiety(vide ankieta), która przed okresem fobijno- depresyjnym brała sterydy. Moja psycha nie wytrzymałatego co [...]

[...] Leków uważa, że każdy pacjent zażywający jakiś lek jest w pewnym sensie królikiem doświadczalnym. - Dlatego ja leków nie zażywam - oświadcza naukowiec. Tymczasem sportowcy dla poprawy swoich osiągnięć, w pogoni za zwycięstwem, przyjmują wręcz megadawki różnego rodzaju farmaceutyków. Nic dziwnego, że niektórzy z nich stają się bezpłodni, chorują [...]